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7 objections à la pratique de méditation
Traduit de l’anglais sur mindful.org Qu’est-ce qui, dans un acte aussi simple que de s’asseoir immobile et observer sa respiration, peut susciter la panique, la peur, et même l’hostilité ? …
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Les 7 attitudes fondamentales de la pleine conscience
Version PDF de cet article Voici les 7 attitudes qui servent de fondation à une pratique de pleine conscience, telles que théorisées par Jon Kabat-Zinn. Vous pouvez revoir ce document …
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Utiliser notre aversion pour faire disparaître la procrastination ?
Utiliser l’inconfort pour lutter contre la procrastination, avec l’aide de la méditation de pleine conscienceRetourner notre tendance à l’évitement « contre » elle par la pleine conscience pour faire disparaître la procrastination ? Une astuce toute simple qui vient utiliser notre tendance naturelle à l’aversion pour …