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Où pratiquer la méditation de pleine conscience à Lyon ?

Je donne des cours de méditation en ligne et en présentiel à Lyon. Certains formats, comme les soirées de découverte de la méditation, alternent entre des événements physique et virtuels. D’autres, comme les formations pour apprendre la pleine conscience sont pour l’instant seulement virtuels – mais auront dans le futur des éditions en présentiel. Les appels de soutien à la pratique sont actuellement en ligne, mais vont bientôt avoir un format hybride présentiel / virtuel.

J’enseigne également en individual et en entreprise – si vous souhaitez que je me déplace pour intervenir dans votre contexte, contactez-moi pour en parler.

Le meilleur moyen de se tenir au courant des opportunités de pratique de méditation à Lyon reste la newsletter, où je publie les nouveaux formats et nouveaux lieux quand ils apparaissent. Vous pouvez vous inscrire facilement en cliquant sur ce lien.

Apprendre à méditer depuis n’importe où

Au travers des formats en ligne, vous pouvez également apprendre la méditation de pleine conscience quelle que soit votre lieu de résidence. D’expérience, le sentiment d’être en contact est légèrement moins fort que dans un cours en présentiel, mais la dynamique de groupe, le soutien et responsabilisation du groupe pour la régularité de la pratique et l’acquisition des connaissances et de l’expérience marchent très bien à distance.

C’est aussi un moyen de faire de la pratique un peu moins une “bulle privée” et de venir l’intégrer un peu plus immédiatement dans votre vie quotidienne – puisque vous participez aux cours depuis chez vous ou dans un lieu que vous connaissez. En plus des avantages logistiques (vous pouvez apprendre la méditation sans besoin de transport, et depuis n’importe où), le distanciel a donc certains avantages pédagogiques sur le présentiel.

Et enfin, présentiel ou distanciel, c’est votre propre pratique de méditation qui vient apporter les transformations de la pleine conscience dans une vie – comme la réduction du stress, une meilleure gestion de la colère et des émotions difficiles, ou une meilleure connaissance de soi. Vous êtes en contrôle !

Pour soutenir cette exploration, vous pouvez retrouvez tous les cours que je propose sur cette page.

Autres endroits où méditer à Lyon

D’autres centres proposent des opportunités de pratique de méditation de pleine conscience à Lyon. Vous pouvez notamment regarder :

N’hésitez pas à essayer plusieurs enseignant·es et approches pour vous faire une idée de ce qui vous correspond le mieux.