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    Mise en situation: cela fait un mois et demi que vous pratiquez la méditation de pleine conscience 15 minutes tous les jours (peut être après avoir terminé l’une des formations à la pleine conscience). Et vous voyez des bénéfices : vous remarquez plus de calme, un meilleur sommeil, une diminution des mauvaises habitudes et des…

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    Origine conditionnées, vacuité, karma, impermanence: traduction d’un texte brillant de Culadasa sur plusieurs principes fondamentaux du bouddhisme.

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  • Pratique: s’imprégner du positif

    Les expériences positives que l’on a, comme ressentir un sentiment d’affection, de connexion, de sécurité, sont forcément temporaires. Pourtant, une méthode simple peut permettre à ces ressentis ponctuels de façonner petit à petit le cerveau pour renforcer la résilience, la satisfaction et l’ouverture de manière durable.

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