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Utiliser notre aversion pour faire disparaître la procrastination ?
Utiliser l’inconfort pour lutter contre la procrastination, avec l’aide de la méditation de pleine conscienceRetourner notre tendance à l’évitement « contre » elle par la pleine conscience pour faire disparaître la procrastination ? Une astuce toute simple qui vient utiliser notre tendance naturelle à l’aversion pour …
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La méditation est-elle “l’art de ne rien faire” ?
La méditation est-elle l’art de « s’asseoir et ne rien faire » ?J’ai récemment vu passer le lien d’un forum en ligne dont le slogan était “Méditation : l’art de ne rien faire”. C’est une formule que je vois souvent mal comprise, …
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Comment méditer… les jours où on n’en a pas envie ?
Mise en situation: cela fait un mois et demi que vous pratiquez la méditation de pleine conscience 15 minutes tous les jours (peut être après avoir terminé l’une des formations …