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Comment méditer… les jours où on n’en a pas envie ?
Mise en situation: cela fait un mois et demi que vous pratiquez la méditation de pleine conscience 15 minutes tous les jours (peut être après avoir terminé l’une des formations …
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Ce que pensait le Bouddha
Origine conditionnées, vacuité, karma, impermanence: traduction d’un texte brillant de Culadasa sur plusieurs principes fondamentaux du bouddhisme.
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Pratique: s’imprégner du positif
Les expériences positives que l’on a, comme ressentir un sentiment d’affection, de connexion, de sécurité, sont forcément temporaires. Pourtant, une méthode simple peut permettre à ces ressentis ponctuels de façonner petit à petit le cerveau pour renforcer la résilience, la satisfaction et l’ouverture de manière durable.
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La torpeur en méditation
Le sujet revient régulièrement : que faire quand il y a de la torpeur ou de l’engourdissement en méditation ? D’abord, se réjouir !
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Truthful to the moment – Ram Dass Lecture
In a talk recorded in June 1973, Ram Dass talks about his preconceptions of what spiritual work was and how he came to work on accepting his difficulties as spiritual …